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El arte de respirar

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  • Descripción del producto

      Sinopsis de El arte de respirar

      Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero, ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.

      El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.



      Ficha técnica

      Autor Danny Penman.
      Fecha Publicación 01/06/2017
      Páginas 128
      Idioma Español
      ISBN 9788449333293
      Formato 12 x 18cm.
      Presentación Tapa dura sin s/cub. (cartoné)