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EL ARTE DE RESPIRAR

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  • Descripción del producto

      Sinopsis de EL ARTE DE RESPIRAR

      Respiramos unas 22.000 veces cada día. Pero# ¿de cuántas somos plenamente conscientes?.

      El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.



      Ficha técnica

      Autor Danny Penman.
      Fecha Publicación 02/06/2025
      Páginas 128
      Idioma Español
      ISBN 9789878222615
      Formato 12,50 x 18,00 cm.
      Presentación Rústica - Bolsillo
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